| La acetil-L-carnitina es una forma de L-carnitina, un aminoácido que se encuentra en casi todas las células del cuerpo. La L-carnitina tiene una función fundamental en la producción de energía por parte de los ácidos grasos de cadena larga. Además, aumenta la actividad de algunas células nerviosas del sistema nervioso central. |
Acetil L-Carnitina o ALCAR para el Apoyo Cognitivo
| A priori, muchos la confunden con la L-carnitina habitual, de la que es una variante, con ciertas propiedades distintas que vale la pena conocer. Escucharás muchas cosas sobre acetil L-carnitina pero no cabe duda que, sobre todas destaca una: es una formidable ayuda para mejorar la memoria. |
Muy conveniente para el tratamiento del Alzheimer y la demencia senil, constituye un rayo de esperanza para aquellos que luchan contra los devastadores efectos de unos males que se convertirán en una “epidemia del siglo XXI” de aquí a unos años, en opinión de los expertos.No obstante, esta sustancia cuenta con otras ventajas, sobre todo en el terreno deportivo. De hecho, es capaz de aumentar tu rendimiento en el deporte, por lo que su presencia en el ámbito gym está confirmada. Sin embargo, no quedan ahí sus bondades, pues acetil L-carnitina es también un suplemento quema grasas de esos que tienen lista de espera cuando el verano se aproxima y los kilitos de más se convierten en el enemigo a batir.
¿Qué es la Acetil L-Carnitina?
Es una sustancia utilizada tanto por sus propiedades deportivas como terapéuticas. Enfocada al deporte, sirve para obtener energía y quemar grasa. Como suplemento dietético, se contempla su uso para la mejora de la función cerebral y como refuerzo de la memoria.Su actividad está relacionada con la capacidad de mejora del metabolismo de las mitocondrias y de la neurotransmisión colinérgica (acetil colina). Así las cosas, la acetil L-carnitina comparte con la L-carnitina la capacidad de transportar los ácidos grasos de cadena larga hasta el interior de las mitocondrias. Ahora bien, se diferencia de ella en que, una vez en el interior de la mitocondria, está en condiciones de “donar” su grupo acetil, el cual se utiliza en el ciclo de Krebs para la obtención de la energía.En el caso de la acetil L-carnitina, su fama experimentó un ascenso meteórico tras observarse que servía para que los atletas de maratón pudieran llegar al tramo final de esas extenuantes carreras, de 42 kilómetros, sin desfallecer. ¿La razón? Su capacidad de movilizar las grasas de los tejidos con el fin de proporcionar reservas extra de glucógeno al hígado. De este modo, logra un mayor potencial energético.
Desde entonces, su compra y uso, por parte de deportistas de todos los rincones del planeta, no ha hecho más que crecer. Una tendencia alcista que, hoy por hoy, parece imparable.
Sus propiedades hacen apostar por ella.
Las propiedades de la acetil L-carnitina se dividen en dos grupos: propiedades medicinales y propiedades en el ámbito deportivo. Dadas las características de nuestro blog, nos parece interesante centrarnos en este último aspecto. En concreto, queremos mencionar sus principales efectos:
Acelera el metabolismo celular
A nivel celular, el rol que desempeña la acetil L-carnitina es el de actuar acelerando el metabolismo de las mismas, consiguiendo que la células aprovechen más y mejor los ácidos grasos.
¿Y cómo optimiza este proceso? Pues actuando justo cuando las células producen energía, provocando la dinamización y aceleración del proceso. Esta es la razón por la que, si aspiras a conseguir la energía requerida para el desempeño deportivo, debes considerar a este suplemento como tu opción número uno.
Propicia un mejor aprovechamiento de las grasas y la glucosa
Recuerda que, a nivel sanguíneo, la acetil L-carnitina actúa de un modo más que aceptable, logrando que la glucosa que tienes en el organismo se transforme en energía de un modo mucho más rápido y eficaz. Por esta razón, este suplemento va a ayudarte a disminuir la fatiga y a alcanzar un mayor rendimiento deportivo, en líneas generales. Es importante hacer hincapié en que esta función de aprovechamiento de las grasas hace que esta sustancia evite que se cree tejido adiposo, al conseguir un mayor aprovechamiento de los alimentos de tu dieta y de los nutrientes que estos aportan.
Acetil L-carnitina aumenta la quema de calorías
Todo el proceso del que estamos hablando, convierte a la acetil L-carnitina en un termogénico, o lo que es lo mismo, aumenta la quema de calorías en el proceso de consumo energético y aprovechamiento de las grasas. Esto explicaría que sea un producto tan usado por los deportistas.
Así las cosas, es un suplemento perfecto para las épocas de pérdida de grasa corporal. Ahora bien, para sacarle el cien por cien de partido, conviene tomarla en ayunas y en torno a una media hora antes del comienzo del ejercicio en cuestión. Y una buena noticia: es efectiva en cualquier rutina deportiva y no solo con entrenamientos aeróbicos.
Unos beneficios que hablan por sí solos
Los principales beneficios de la acetil L-carnitina a nivel médico son:
-Refuerzo de la memoria
-Lucha contra la demencia senil
-Estabilización del sistema nervioso
En el terreno deportivo, podemos hablar de:
-Aumento de la resistencia
-Eliminación de la fatiga
-Aceleración para absorber nutrientes y glucosa
-Mejora del sistema cardiovascular
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