Sal Marina

La sal marina, o sal marina integral, es un condimento obtenido a través de la evaporación natural del agua del mar o de lagos salinos. Debido a su alto contenido de sodio, un mineral que equilibra la cantidad y distribución de agua en el cuerpo, la sal marina ayuda a regular la presión arterial.

Además de eso, la sal marina contiene calcio y magnesio, minerales que agregan sabor y color a este condimento.La sal refinada, o sal de mesa, pasa por un proceso de refinamiento y blanqueo, en el cual también se eliminan muchos minerales. Asimismo, este tipo de sal también contiene agentes antiaglomerantes, un aditivo químico que evita la formación de humedad, dando al alimento una textura más fina y suelta.

La sal marina contiene la misma cantidad de sodio que la sal refinada. Sin embargo, este tipo de sal no pasa por el proceso de refinamiento, por lo que contiene un poco más de minerales que la sal refinada. Asimismo, la sal integral no tiene aditivos y su textura varía entre escamas, granos gruesos o finos.

Beneficios de la sal marina para tu cuerpo :
A pesar de todos los beneficios que la sal del mar aporta a tu organismo, no es saludable consumirla en exceso. La OMS indica que el consumo recomendado son 5 gramos diarios, por lo que conviene tomarla con moderación. Sin embargo, este consumo puede variar en función de las necesidades o el estado de salud de cada persona.

Una vez que conoces la cantidad recomendada, veamos los beneficios que aporta a nuestro cuerpo.

1. Piel irritada y seca
La sal marina tiene un alto contenido en minerales, lo que la hace perfecta para aliviar las patologías de la piel. Popularmente se han recomendado baños con sal de mar para calmar irritaciones, mejorar la circulación y aliviar molestias en la piel. A las personas que padecen psoriasis o eccemas se les recomienda encarecidamente que utilicen este producto.

Asimismo, se puede utilizar para el cuidado de la piel y la apertura de los poros, debido a sus propiedades como exfoliante. De este modo, eliminas las células muertas, hidratas la piel y tienes un tratamiento natural con el que combatir el acné.

2. Hidratación
El contenido en potasio y sodio de la sal marina te permite mantener el equilibrio y la homeostasis en las células de tu organismo.

Además, con ella puedes preparar un suero casero ideal para restablecer la hidratación y salud corporal. En casos de vómitos y diarrea se produce deshidratación, y este es un remedio natural muy eficaz para combatirla.

3. Regulación del pH
Su alto y variado contenido en oligoelementos hace de la sal marina un coadyuvante perfecto para mantener el pH de la sangre en niveles normales.

4. Antiinflamatorio natural
Los baños con sal marina son un gran antiinflamatorio cuando tus músculos están cansados o fatigados. Con un tratamiento tan sencillo como este puedes aliviar tu cuerpo de esas molestias. Además, para los pies hinchados en un tratamiento 100 % natural y eficaz.

Como has podido comprobar, la sal marina tiene varias propiedades y beneficios para tu organismo. ¿Te han sorprendido? Pues recuerda que no solo puedes incluirla en tu dieta, sino que también es excelente en baños u otros productos cosméticos.